доволна събота! Как върви във вашия двор?
Тази сутрин се събудих, както и се измъкнах рано за дълго бягане. Имам огромни планове, както и необходимо да се направи в добър час. Навършена 19 мили, 9:03 Скорост – трябваше да се замисля по -бързо за климата, както и теренът беше перфектен, но аз ще го взема. Един от новите ми добри приятели във Флорида, които виждам всяка сутрин, ми каза, че ще се стопя, откакто бягам толкова много. Казах му, че днес бягам на 18 мили, както и той ми каза „Леле! Страхотен късмет! ”
Най -новите ми видеоклипове
5 -минутно бягане за загряване a
Бързо загрейте за бегачи. 5 -минутно бягане на загряване преди бягането. Точно как да се подготвим за бягане. Предложения за това какво да правите, преди да стартирате
Още видеоклипове
0 секунди от 5 минути, 34 секунди
След това
Тогава тя я нямаше – преглед на книги
04:20
На живо
00:00
08:21
05:34
След това направих последното си пътуване до DD. Разхождах къща на около 2 мили, докато разговарях с майка ми за живота, свободата, както и преследването …
След пускане имам туит, питащ за предпочитаната ми песен …
Това е някак случайно, но винаги в крайна сметка обичам по една мелодия всеки старт. Обикновено дори ще пусна яде, повтаряйте го няколко пъти, ако имам чувството, че ми помага да продължа. Днес мелодията на моето бягане беше много басът на Ники Минай:
Колкото и да е странно, открих тази мелодия преди Дядо Коледа до морето, както и я опаковах на моя iPod, тъй като вярвах, че ще е добре. Чух го днес, както и да разпозная, че не е страхотна мелодия, така че изисквам да изтрия. На възраст е милион години, който не харесва малко Кели от Saved от Bell Action?
Въпрос: Каква е вашата мелодия на деня?
Не забравяйте да не помните да се съобразите и с Run Eat Repeat и в Twitter?
Изпратете ми работната книга
Запазете
Споделянето е загриженост!
Дял
Туит
Щифт
Дял
Поща
Дял
Продължавайте да избирате тези:
Доволен Нова година от Run Eat Repeat!
Доволен Нова година от Run Eat Repeat!
доволна Нова година !! Върнах се от почивна почивка, както и искам да ви изпратя най -добрите желания за 2022 г. Липсвах ви, както и блоговете, както и F
Провеждане на цели за месеца – шаблон за история на Instagram
Провеждане на цели за месеца – шаблон за история на Instagram
Най -добрият метод за по -бързо, по -добро, по -силен е да си поставите определена цел, както и да направите план. Ето Templa Story Templa
Бягане на остров Марко Флорида 2021
Бягане на остров Марко Флорида 2021
Къде да бягате на остров Марко Флорида. Изпълнение на предложения за пътуване, както и летни плажни пътувания. Блог на Флорида Run и
Какво се случва, когато започнете да бягате толкова бързо
Какво се случва, когато започнете да бягате толкова бързо
Първият маратон, който завърших, чувствайки се силен и бърз, тъй като видях добър приятел, докато преминах по -голямата линия. Той живее
Върнете се във форма Трудност Седмица 1 – Онлайн въпроси и отговори
Върнете се във форма Трудност Седмица 1 – Онлайн въпроси и отговори
Стартирайте във формата на трудност онлайн във Facebook Q&A сесия. Седмица 1 се притеснява за бягане, както и от загуба на тегло. Обучение за сърдечен ритъм и
Точно как да използвате техниката за бягане / разходка за дълги писти
Точно как да използвате бягането / разходкатаТехника за дълги писти
Точно как да използвате техниката за бягане/разходка за тренировки с маратон дългосрочен план. Трик до полумаратон, както и пълни тренировки. Защо да бягаме/ходим m
⚡ от Shareaholic
.