Здравейте! Как върви вашата сряда?! Имам само един следобеден клиент, така че денят ми беше тих след работа тази сутрин и 2 закуски
Аз съм напълно сутрешен човек и обичам сутрешната смяна. Всъщност се чувствам по -добре през целия ден, когато съм гост и ги в началото!
Последните ми видеоклипове
Маратон тренировъчен ден 6
Ден на тренировки с маратон 6. Участие на актуализация на блога.
Още видеоклипове
0 секунди от 1 минута, 19 секунди
След това
Пътуване Jane Review
08:01
На живо
00:00
08:21
01:19
Пропуснах кофата си за обяд за обяд вчера, когато забравих да взема Ребека Ромен. И така, направих специално пътуване за това на път за вкъщи снощи. Протеиновият компонент на днешния обяд беше остатъчен пуешки бургер. Нагревах го с лук, за да ги направя малко по -меки (особено защото използвам половин килограм!).
Оставих това на дъното и натрупах зеленина, обличане и чипс отгоре! размерът има значение
Аз съм само седмица и на няколко дни от моя маратон (F Word!) И мисля за моите състезателни темпове и цели и пейсърс. И така, този въпрос, който получих от читател днес, е перфектен момент …
Пускам първия си полумаратон за 11 дни (9 октомври) и се чудех какви са вашите мисли на зайчета или пейсърс на Пейс?
Открих през уикенда, когато проведох 10 -километрово забавно бягане, че имам склонност да се хвана в лудостта на тълпата и затова започнах твърде бързо и се разпаднах в края. Ще има на разположение Pacers за моята надпревара (Маратонът Оканаган в Келовна, пр. Н. Е., Канада) и мисля, че ще бъде разумно, поне в началото на състезанието, да останеш с група. Случвало ли ви се е някога да сте проследили група или темпо в състезание преди? Мисли?
Известен съм голям, че започвам твърде бързо! И аз не го правя само с тълпите в деня на състезанието – започвам твърде бързо на много много дълги писти
И така, аз напълно вярвам в групите на Пейс и мисля, че са страхотни. Миналата година на Лонг Бийч се подреждах от групата на Пейс, която исках да се придържам преди началото. Прекалено развълнувах се и просто излетях от тях след пистолета. Оказва се, че ме настигнаха на миля 17 и продължиха да преминат моите разрушени аз -уморени крака. Може би съм успял да остана с тях, ако не бих излязъл твърде бързо, никога няма да разбера със сигурност – така че има това.
Но, аз съм самостоятелен бегач. Това е просто странно зърно за дъжд, така че да тичам с група за темпо (или някой друг някога) е чужд за мен. Обаче обмислям да тичам с група за темпо за следващото ми състезание. Това окончателно решение ще дойде на състезателна сутрин, в зависимост от това как се чувствам.
Използвали ли сте някога група PACE? Дали някой ви ускори в състезание?
Изпратете ми работната книга
Запазете
Споделянето е загриженост!
Дял
Туит
Щифт
Дял
Поща
Дял
Продължавайте с тези:
300 паунда и пускане на подкаст писмо до режисьори на състезания
300 паунда и пускане на подкаст писмо до режисьори на състезания
Изпълнявайки подкаст 300 паунда и работещ с акции как е отслабвал, премина от дивана на 5K на маратон и сега работи t
Прикачете резултатите от расата на маратон-голям мечка и резюме
Прикачете резултатите от расата на маратон-голям мечка и резюме
Revel Run Race Series Marathon Big Bear Race Recap и Топ 10 списък. най -добрите мили от Revel Big Bear и бягане с моя
Основни срокове за регистрация на маратон
Основни срокове за регистрация на маратон
Списък на най -големите маратони в САЩ и датира да се регистрира за всяко състезание. Срокове и изисквания за стартиране на NYC Mara
ОК план за обучение на маратон и състезание DIкод на сканиране
OC маратон план за обучение и код за отстъпка за състезания
Маратон и полумаратон за тренировъчен план, за да станат по -бързи или PR. За бегачи с цел във времето. Сила трени
Какво се случва, когато започнете да бягате твърде бързо
Какво се случва, когато започнете да бягате твърде бързо
Първият маратон, който завърших, чувствах си силен и бърз, се случи, защото видях приятел, докато преминах стартовата линия. Той живее
AFC Half Marathon Race Recap и снимки
AFC Half Marathon Race Recap и снимки
Най -добрият град на Америка (Сан Диего) Резултати от расата на полумаратон и резюме. Снимки на полумаратон AFC. Работи в
⚡ от Shareaholic
.