обикновено не пробягам нищо под 5 мили, но пътуването обърка графика ми за бягане и исках да компенсирам няколко изгубени мили. И така, вчера направих 4 мили и днес направих 3 мили. Моите 3 мили сутринта се почувстваха много по -добре от моите 4 мили вчера следобед!
Глезена ми всъщност беше малко възпалено след (а понякога и по време на!) Бяга. Може да започна да се налага да го залепя и да го увивам. Ще ви уведомя.
Последните ми видеоклипове
Маратон тренировъчен ден 6
Ден на тренировки с маратон 6. Участие на актуализация на блога.
Още видеоклипове
0 секунди от 1 минута, 19 секунди
След това
Американски преглед на книгата за мръсотия
12:07
На живо
00:00
08:21
01:19
Закуската тази сутрин беше купа с кисело мляко с ванилови чобани, зърнени култури, нанери и PB?
Поставих допълнителен PB, откакто го пропускам! Единственият PB, който имах, докато бях извън града, беше JIF – наистина можете да разберете разликата между тези неща и естествения PB. Обработените неща имат толкова восък.
Днес имам много работа, така че ще се върна по -късно. Много съм развълнуван, че се прибирам в четвъртък. Това означава четиридневна работна седмица следващата седмица и време с FAM!
Работещи новини –
Този 81 -годишен почти получи DQ от маратон за промяна на катетъра си.
Бягане на Чикаго? Ето някои места за вечеря.
Изпратете ми работната книга
Запазете
Споделянето е загриженост!
Дял
Туит
Щифт
Дял
Поща
Дял