за съжаление, тази сутрин имах последния си бягане на остров Марко за годината. Като се има предвид, че е толкова горещо и влажно, че се събудих преди слънцето, за да изляза на няколко мили. Събуждането в 5:30 сутринта на почивка е лудо.
Но, получих удоволствие от този зашеметяващ изгрев!
Най -актуалните ми видеоклипове
5 -минутно бягане за загряване a
Бързо загрейте за бегачи. 5 -минутно бягане на загряване преди бягането. Как да се подготвите за бягане. идеи за какво да правите, преди да бягате
Още видеоклипове
0 секунди от 5 минути, 34 секунди
След това
Пътуване Jane Review
08:01
На живо
00:00
08:21
05:34
Мислех, че това място е добре пазено в тайна, но чух за толкова много читатели, които са били тук (или живеят тук!). Само в случай, че искате да посетите остров Марко, ето бърза идея за бягането …
Можете да бягате по плажа – той е доста тих в ранната сутрин.
Но, обичам да водя разходките си на плажа и пистите си по тротоара. Тичам към моста, завъртам се и след това оставам на Главната улица, докато мъртъв свършва. След това просто се отправям назад по начина, по който дойдох и е около 11 мили, насочена към точка. Бягам 10 и ходя последното като хладно.
Абсурдно е колко съм потен. И мисля, че това е и мъртъв бъг на крака ми … хубаво.
Създадох проблем. Мисля, че съм пристрастен към 7-11 ледено кафе. Цялата си „рецепта“ е усъвършенствана и всичко.
Има по -лоши неща?
Въпрос: Правите ли годишна почивка на едно и също място или го променяте?
Израснах винаги да го променя, но има нещо страхотно в проверката на едно и също място всяка година. Той е познато и релаксиращо – особено на същите тези тротоари година след година.
Изпратете ми работната книга
Запазете
Споделянето е загриженост!
Дял
Туит
Щифт
Дял
Поща
Дял
Продължавайте да избирате за тях:
Какво показва отмяната на Бостънския маратон за бягане – подкаст 125
Какво показва отмяната на Бостънския маратон за бягане – подкаст 125
Как Бостънският маратон отмени въздейства върху всички бегачи през 2020 г. Ще бъде ли вашата раса виртуална? Чанинг на дългия ми ден и Бо
Най -важният списък на текущите цели за Нова година
Най -важният списък на текущите цели за Нова година
Най -важният списък на работещите цели за 2022 г. Нова година за изпълнение на голове работна книга безплатно ръководство, за да си поставите най -добрите ви цели!
Бягане на остров Марко Флорида 2021
Бягане на остров Марко Флорида 2021
Къде да бягате на остров Марко Флорида. Изпълнение на идеи за пътувания и летни плажни пътувания. Блог на Флорида Run и
10 най -добри снимки от Деня на уикенда в Бостънския маратон 1
10 най -добри снимки от Деня на уикенда в Бостънския маратон 1
Boston Marathon Weekend Recap. Забавно от изложението на Бостънския маратон, храна, финал, бягане и хотел. BAA 5K състезание и среща
купчина на километри 2021 – безплатно предизвикателство за бягане
купчина на километри 2021 – безплатно предизвикателство за бягане
Complimentary Running Challenge 2021. Натрупване на километри за бегачи от всички нива. Вземете календара за печат и планиращ за хранене
Опаковане за Run Disney White Wine & Dine Half Marathon Race Weekend
Опаковане за Run Disney White Wine & Dine Half Marathon Race WeekendОпаковане за бягането на бялото бяло вино и състезанието за полумаратон на полумаратон. Какво опаковам, за да провеждам състезанието от 13,1 мили
⚡ от Shareaholic
.