Здравейте! Работя с Foster Farms, за да споделя 5 различни начина, за да направят своята органична наземна пуйка за седмица от приготвяне на хранене. Това е невероятно лесен начин да приготвите 5 здравословни обеди или вечери с един протеин.
Най -актуалните ми видеоклипове
Как да направите тренировка на долната част на тялото за бегачи a
Бърз урок на долната част на тялото за бегачи тренират движения. Това включва:
Сумо клек
Обратно лъч – вдясно
Обратно лъч – вляво
Странична лундне – идеално
Странична лъч – вляво
Вземете календара за тренировки за този месец за бегачи сега на runeatrepeat.com
Още видеоклипове
0 секунди от 3 минути, 9 секунди
След това
Маска за лице за бягане или ходене навън на съвети
07:15
На живо
00:00
08:21
03:09
Ето как обикновено се приготвям с наземна пуйка – готвя я с лук и любимите си подправки и след това го имам по няколко различни начина. Често ще го направя много по -мексикански хранителен стил с чили на прах, кимион, чесън, сол и черен пипер. Другият ми ход е италиански стил с тонове чесън и италианска подправка.
5 дни приготвяне на хранене със смляна пуйка
Съставки: 1 лук, приемни ферми Органична земя пуйка, мляно чесън, сол и черен пипер, без подправка на сол
Незадължително: нарязана на кубчета черен пипер, домати, гъби, подправки по ваш избор
Стъпка 1: Лук за зарове. Предварително загряване на тиган с 2 TB зехтин, добавете лук и гответе до полупрозрачен.
Добавете пуйка – подправете със сол, черен пипер, чесън, без смес за подправяне на сол.
Незадължително – добавете зеленчуци. Гответе.
Сега имаме голям тиган с чист протеин и можете да го превърнете във всичко, което искате. Е, може би не торта, а много различни неща!
Стъпка 2: Сдвоете варената пуйка с любимите си зеленчуци и зърнени храни за пълна храна. Планирайте менюто си, за да знаете дали имате всички страни, необходими за всяко ястие.
Печех 2 значителни торби с броколи и карфиол, които да имам с него. И преди две седмици просто го запазих основно, като представях пуйката и зеленчуците. Снимката по -долу показва моите контейнери за хранене със смляна пуйка и зеленчуци, но ги изядох върху салата или ориз с някои екстри.
Понеделник: Използвах го на върха на произволна салата … натрупах я отгоре на зеленчуци и добавих хумус към сместа.
Можете да добавите салса, боб и гуакамоле за салата от Турция Тако-това е още една от моите GO-TO.
Вторник: Турция Тако … здравословно завъртане на Тако вторник!
Сряда: Купа за пуешки и зърно – смляна пуйка, сдвоена с любимия ви ориз, макаронени изделия, кускус или картоф и зеленчуци.
Четвъртък: Салата от кухненската мивка … или трябва да я нарека каквото и да намерите в салатата на хладилника?
Смляна пуйка с всички останали случайни неща в моя хладилник … салата, моркови, хумус, зеленчуци, чесън хляб.
Петък: Турция със сос за макаронени изделия. Сервирах това над тиквички юфка, известна като Zoodles.
Можете да получите много повече информация и информацията за храненето на органичната наземна пуйка на Foster Farms тук.
Foster Farms Органичната наземна пуйка е повдигната на безплатен обхват на сертифицирана органична вегетарианска диета и безплатни с добавени хормони и стероиди. Това е единствената отглеждана в Калифорния, органична, прясна пуйка и е питателен и строг източник на протеини.
Професионален съвет: Намерих два пакета от това в Costco за наистина добра цена.
Бонус … Вижте тези рецепти за наземна пуйка, които направих миналата година …
Easy Taco Bake – Бърз и здравословен начин да празнувате тако всеки ден.
Терияки кюфтета със земна пуйка – това изчезна невероятно бързо!
Въпрос: Подготвихте ли ястия тази седмица? Редовно ли се приготвяте за хранене?
Забележка: Тази публикация се спонсорира от Foster Farms. Всички мнения са мои собствени.
Изпратете ми работната книга
4SAVE
Споделянето е загриженост!
4
Щифт
Дял
Туит
Дял
Поща
Дял