Здравейте! Доволен понеделник! Или трябва да заявя – сънлив понеделник!? Събудих метода и рано за ден за почивка. Бу.
И така, тъй като бях готов, направих голяма разходка, за да разтърся мускулите си – не болки от вчерашния маратон! Чувствам се някак беден, че не ми е възпалено, някой ден трябва да работя по -усилено.
Най -новите ми видеоклипове
Маратон тренировъчен ден 3
Маратон тренировъчен ден 3
Още видеоклипове
0 секунди от 51 секунди
След това
Маратон тренировъчен ден 4
01:21
На живо
00:00
08:21
00:51
Тогава беше време за закуска. Направих протеинова палачинка, както и яйца.
Трудност през юни – #30Summerdays
Този месец се обединявам със Staples за забавно Chancuct Challenge! Бизнесът ми изпрати този Samsung NX300 – WiFi активира видеокамерата, за да хване някои спомени от лятото.
От 1 юни до 30 юни има списък на нещо, на което можете да направите снимка за играта на Photo-A-Day. Използвайте Hashtag #30Summerdays в Instagram, Twitter, Facebook, както и играйте заедно с мен, ако искате! Няколко от дните имат изключително страхотни подкани, така че се вълнувам. Вече отпразнувах концепцията в този петък днес при злополука!
Първият ден беше: заек, заек! Какво ви носи голям късмет?
Нямам голям чар за късмет, но имам нещо специално, което винаги държа със себе си! Никога преди не съм говорил за това на RER …
Във висока институция бях в клас по лидерство, както и използвах за подпомагане на отстъпленията на олово. Всички членове на класа получиха кръст, както и висулка за едно от нашето подготовка, както и беше наистина духовно време в живота ми. Винаги съм държал този кръст с мен някъде, тъй като ме кара да се чувствам добре.
И затова се развълнувах допълнително от трудността-имам чувството, че ще ме тласка да споделя нови забавни неща, вместо снимките на едно ипони еднопосочни понички като винаги.
Не че те изобщо са бедни …
Ето снимките, които ще направя – играйте заедно, както и етикирам снимката, за да мога да видя и вашата!
1 – Заек, заек! Какво ви носи голям късмет?
2 – Понеделник, уф! Какво те държи днес?
3 – Кой те накара да се усмихнеш днес?
4 – Погледнете нагоре. Какво виждаш?
5 – #TBT Споделете снимка от минало пътуване през лятото!
6 – Национален ден на поничките! Направете снимка, която празнува! Или какво имахте вместо това?! <- този, който направих днес. Предполагам, че изискването да получите понички отново в петък.
7 - събота! Какво си намислил?
8 - Време е да се отпуснете преди началото на седмицата. Как ви изглежда размотаването?
9 - Маниакален понеделник! Какво ви осигурява ситуация на понеделниците?
10 - излязъл ли е слънцето? щракнете снимка! Ако не, какво е там?
11 - Преодолейте гърбицата на седмицата. Как точно бяхте продуктивни днес?
12 - Почерпете се, това е практически през уикенда!
13 - Петък 13 -ти! Суеверни ли сте, както и патейки за прикритие или навън, както и около?
14 - ден на знамето! Имате ли един летящ в топлия бриз?
15 - Доволен ден на бащата! Направете снимка или споделете един от невероятен татко!
16 - Мотивация в понеделник. Какво ви мотивира?
17 - Имате домашен любимец? Споделете ги със света!
18-Разтегнете тези крака в средата на седмицата, както и излезте навън или на разходка. Snap, както и споделяне!
19 - #OOTD, какво носиш? Взехте вашите дрехи за лятото?!
20 - доволен петък! Ти успя! Усмивка, както и държавно сирене.
21 - Доволно лято! Направете снимка на това, което изглежда лятно време, за да отпразнувате!
22 - Неделни палачинки! Имате ли рутина за закуска в неделя?
23 - Излезте ли тези сандали? Каква е вашата предпочитана двойка?
24 - Какво ви накара да се доволни днес?
25 - Цветята цъфтят ли? Направете снимка на любимия си!
26 - Умее, там е горещо. Точно как се охлаждате?
27 - миналия петък на месеца, какво правите?
28 - Днес плажен ден ли е? Направете снимка, както и накарайте всички да ревнуват!
29 - Излезте на пикник! Не забравяйте да направите снимка!
30 - Последният ден на юни, как точно го изпращате?
В края на месеца Staples ще предостави и на един посетители на видеокамера - следете!
Днес имах рано сутрешна поръчка, както и спрях за понички по метода обратно. Обвинявам SR - вчера тя ми предостави пътуване от Сан Диего, както и сериозно говорихме за понички за час! Сериозно. #Runnerproblems
Бързо резюме на най -добрите месеци, яжте, както и повторете !!!
Любимо бягане
Резултати от OC Marathon, както и резюме, тъй като аз проведох много от състезанието с приятел, както и беше забавно. както и тогава пих текила.
Любимо ядене
Френски тост вафли.
Любима публикация, която бих искал да повторя
За мен това щеше да е най -добрият ден от моя живот
Но, вярвам, че най -полезното за вас е вратовръзка:
Добре ли е да ходиш, докато тичаш?!
Как да откриете от вашата раса
Други RER месечни акценти:
Април бягане, както и ядене
Въпрос: Имате ли голям чар за късмет? Какво е?
Изпратете ми работната книга
Запазете
Споделянето е загриженост!Дял
Туит
Щифт
Дял
Поща
Дял