Здравейте! Доволен понеделник! Или трябва да заявя – сънлив понеделник!? Събудих метода и рано за ден за почивка. Бу.

И така, тъй като бях готов, направих голяма разходка, за да разтърся мускулите си – не болки от вчерашния маратон! Чувствам се някак беден, че не ми е възпалено, някой ден трябва да работя по -усилено.
Най -новите ми видеоклипове

Маратон тренировъчен ден 3
Маратон тренировъчен ден 3

Още видеоклипове

0 секунди от 51 секунди

След това
Маратон тренировъчен ден 4
01:21

На живо
00:00
08:21
00:51

Тогава беше време за закуска. Направих протеинова палачинка, както и яйца.

Трудност през юни – #30Summerdays

Този месец се обединявам със Staples за забавно Chancuct Challenge! Бизнесът ми изпрати този Samsung NX300 – WiFi активира видеокамерата, за да хване някои спомени от лятото.

От 1 юни до 30 юни има списък на нещо, на което можете да направите снимка за играта на Photo-A-Day. Използвайте Hashtag #30Summerdays в Instagram, Twitter, Facebook, както и играйте заедно с мен, ако искате! Няколко от дните имат изключително страхотни подкани, така че се вълнувам. Вече отпразнувах концепцията в този петък днес при злополука!

Първият ден беше: заек, заек! Какво ви носи голям късмет?

Нямам голям чар за късмет, но имам нещо специално, което винаги държа със себе си! Никога преди не съм говорил за това на RER …

Във висока институция бях в клас по лидерство, както и използвах за подпомагане на отстъпленията на олово. Всички членове на класа получиха кръст, както и висулка за едно от нашето подготовка, както и беше наистина духовно време в живота ми. Винаги съм държал този кръст с мен някъде, тъй като ме кара да се чувствам добре.

И затова се развълнувах допълнително от трудността-имам чувството, че ще ме тласка да споделя нови забавни неща, вместо снимките на едно ипони еднопосочни понички като винаги.

Не че те изобщо са бедни …

Ето снимките, които ще направя – играйте заедно, както и етикирам снимката, за да мога да видя и вашата!

1 – Заек, заек! Какво ви носи голям късмет?
2 – Понеделник, уф! Какво те държи днес?
3 – Кой те накара да се усмихнеш днес?
4 – Погледнете нагоре. Какво виждаш?
5 – #TBT Споделете снимка от минало пътуване през лятото!
6 – Национален ден на поничките! Направете снимка, която празнува! Или какво имахте вместо това?! <- този, който направих днес. Предполагам, че изискването да получите понички отново в петък. 7 - събота! Какво си намислил? 8 - Време е да се отпуснете преди началото на седмицата. Как ви изглежда размотаването? 9 - Маниакален понеделник! Какво ви осигурява ситуация на понеделниците? 10 - излязъл ли е слънцето? щракнете снимка! Ако не, какво е там? 11 - Преодолейте гърбицата на седмицата. Как точно бяхте продуктивни днес? 12 - Почерпете се, това е практически през уикенда! 13 - Петък 13 -ти! Суеверни ли сте, както и патейки за прикритие или навън, както и около? 14 - ден на знамето! Имате ли един летящ в топлия бриз? 15 - Доволен ден на бащата! Направете снимка или споделете един от невероятен татко! 16 - Мотивация в понеделник. Какво ви мотивира? 17 - Имате домашен любимец? Споделете ги със света! 18-Разтегнете тези крака в средата на седмицата, както и излезте навън или на разходка. Snap, както и споделяне! 19 - #OOTD, какво носиш? Взехте вашите дрехи за лятото?! 20 - доволен петък! Ти успя! Усмивка, както и държавно сирене. 21 - Доволно лято! Направете снимка на това, което изглежда лятно време, за да отпразнувате! 22 - Неделни палачинки! Имате ли рутина за закуска в неделя? 23 - Излезте ли тези сандали? Каква е вашата предпочитана двойка? 24 - Какво ви накара да се доволни днес? 25 - Цветята цъфтят ли? Направете снимка на любимия си! 26 - Умее, там е горещо. Точно как се охлаждате? 27 - миналия петък на месеца, какво правите? 28 - Днес плажен ден ли е? Направете снимка, както и накарайте всички да ревнуват! 29 - Излезте на пикник! Не забравяйте да направите снимка! 30 - Последният ден на юни, как точно го изпращате? В края на месеца Staples ще предостави и на един посетители на видеокамера - следете! Днес имах рано сутрешна поръчка, както и спрях за понички по метода обратно. Обвинявам SR - вчера тя ми предостави пътуване от Сан Диего, както и сериозно говорихме за понички за час! Сериозно. #Runnerproblems Бързо резюме на най -добрите месеци, яжте, както и повторете !!! Любимо бягане Резултати от OC Marathon, както и резюме, тъй като аз проведох много от състезанието с приятел, както и беше забавно. както и тогава пих текила. Любимо ядене Френски тост вафли. Любима публикация, която бих искал да повторя За мен това щеше да е най -добрият ден от моя живот Но, вярвам, че най -полезното за вас е вратовръзка: Добре ли е да ходиш, докато тичаш?! Как да откриете от вашата раса Други RER месечни акценти: Април бягане, както и ядене Въпрос: Имате ли голям чар за късмет? Какво е? Изпратете ми работната книга Запазете Споделянето е загриженост!Дял Туит Щифт Дял Поща Дял