при регистрациите на Miles 2012 започват днес!
Pile on the Miles е ежегодно събитие в Blogland, където се затрудняваме да ходим или да бягаме много повече през месец ноември. Целта е да се подреждате на допълнителни мили, а не с килограми по време на това време за запълване на храната!
Най -актуалните ми видеоклипове
Маска за лице за бягане или ходене навън на съвети
Идеи за маскиране на маски за бягане или ходене навън по време на огнище на коронавирус. Трябва ли да носите сделка с маска, както и с най -добри възможности за бегачи.
Още видеоклипове
0 секунди от 7 минути, 15 секунди
След това
Преди да бяхме непознати преглед
09:42
На живо
00:00
08:21
07:15
Това е четвъртият годишен стек на Miles Challenge! Първият беше през 2009 г., както и аз спечелих 2 -ро място за най -много мили. Взех го през 2010 г., както и бих искал да участвате.
Кой: Всички са поканени да се присъединят
Какво: В интернет затруднения да ходите или да бягате много повече през месеца на Турция.
Кога: 1 ноември – 1 декември. Победителите разкриха 2 декември.
Къде: Индикация, както и актуализирайте редовния си пробег в електронната таблица по -долу
Защо: да се затруднявате, както и да мотивирате другите да стъпват повече. Не става въпрос за отслабване или разстояние – а за това да се направи малко допълнително този месец.
Правилата:
1. Индикация в електронната таблица на Google до 31 октомври.
Ще има място за вашето име, адрес на блога, както и Twitter Handle. Трябва да поставите име, но останалите входове не са задължителни. Ако имате блог, моля, добавете го, за да можем да създадем най -легендарния блог!
2. Поставете гол в началото на трудността за разходка или изминаване на X количество километри. Това може да е на километри на бягащата пътека или отвън/вътре в ходене или бягане. Никакви колоездене или елиптични мили не се броят.
3. Ще използваме календарни седмици Sun-Sat, но първата седмица е thur-sat. Ясно е маркирано в електронната таблица. Моля, актуализирайте километрите си за предходната седмица до понеделник.
4. Незадължително: Оставете коментар на RER 1 ноември, както и 5, 12, 19, 26 с целта си за пробег за тази седмица. Всички коментари по тези статии ще бъдат влезли в раздаване.
Стоките:
Лицето с най -много мили ще спечели сертификат за подарък от 100 долара от www.running sues.com за всякакъв тип обувки, които искате!
Всички останали участници ще бъдат влезли, за да спечелят*:
1. Облекло, както и чифт маратонки от Брукс бягане
2. Облекло, както и чифт обувки от Puma
*Трябва да актуализирате електронната таблица до 1 декември полунощ PST, за да бъде влязъл, за да спечели.
Също така ще има раздаване всеки понеделник, когато докладвате с целта си за пробег в понеделник за седмицата.
Използвайте тази електронна таблица, за да посочите до 31 октомври в полунощ:
Можете да добавите тази джаджа към страничната си лента, за да споделите стека на километри като, както и да мотивирате посетителите си, както и добри приятели да се присъединят и към тях! (Кодът е по -долу.)
Също така, моля, актуализирайте пробега си, както и мотивирайте другите в Twitter с hashtag #potm
Въпрос: За POTM 2012 ли сте?
Изпратете ми работната книга
Запазете
Споделянето е загриженост!
Дял
Туит
Щифт
Дял
Поща
Дял
Продължавайте да избирате за тях:
Стека на километрите, които вървят трудности 2020 г.
Стека на километрите, които вървят трудности 2020 г.
Безплатна трудност за бягане 2020 г. Стека на километри въртя трудности с проследяващ пробег за печат, както и съвети за изпълнение. Вземете FR
Точно как да си поставите гол за бягане за Stack on the Miles Challenge
Точно как да си поставите гол за бягане за Stack on the Miles Challenge
Подредете целта на Miles Trusthess приработен лист. Точно как да си поставите гол за бягане за 21 -дневния стек на Miles Challenge. безплатен п
Стека на мили 2021 – безплатно предизвикателство за бягане
Стека на мили 2021 – безплатно предизвикателство за бягане
Безплатна трудност за бягане 2021. Стека на километри за бегачи от всички нива. Вземете календара за печат, както и планиращият за хранене
Покажете ми обувките си – стек на километри ден 2
Покажете ми обувките си – стек на километри ден 2
Стека на километри ден 2 – обувки за бягане! В момента има раздаване в Instagram @RuneAtrepeat. Проверете го на разположение до ENT
Цели, които да ви помогнат да бягате много по -добре – подредете на километри трудност 1 ден
Цели, които да ви помогнат да бягате много по -добре – подредете на километри трудност 1 ден
Безплатен 30 -дневен трудност Ден 1. Точно как да поставите целта си за бягане. Стека на километри Изпълнете трудност ноември 2021 г.
стек на километри Изпълнете трудности на планиращия
стек на километри Изпълнете трудности на планиращия
Последно повикване! Stack on the Miles започва утре! Вие ли сте? Точно ето няколко безплатни печатни способности, които да ви помогнат да разтърсите предизвикателството.
⚡ от Shareaholic
.