Здравейте! Днес говоря за ново лятно предизвикателство, епична тренировка и моите цели. Ще работя с Propel по това лятно предизвикателство „Lyte Up Your Workout“, защото те току -що излязоха с електролитна вода.
„Когато се потите, губите много повече от вода. Губите критични електролити като натрий и калий, които помагат на мозъка да комуникира с мускулите и да регулира баланса на нивото на течности в цялото тяло. Значителните загуби на течности и електролити могат да повлияят негативно на вашите тренировки, особено по време на по -дълги рутинни тренировки. ” <- Това е невероятно решаващо за бягане на дълги разстояния! Най -актуалните ми видеоклипове Маратон тренировъчен ден 1 Още видеоклипове 0 секунди от 3 минути, 12 секунди След това Маратон тренировъчен ден 3 00:51 На живо 00:00 08:21 03:12 Прочетох проучвания за това как просто леко дехидратиране или липса на електролити боли производителността на дълги разстояния. Аз съм доста екстатичен, за да отпивам от тази магическа вода и да видя дали това помага да се има предвид, че съм много солен пуловер. Първата мисия в моето партньорство с Propel е да тренирам с Гунар Питърсън. Хм, whaaaaat?! Умирам. За тези, които не знаят (абсолютно го направих, защото съм фен момиче за това нещо), той е много популярен треньор на известни личности, включително Кардашиян. Той е цитиран в списанието Fine, който четях в самолета преди няколко дни за скорошното отслабване на Khloe Kardashian! Добре. Така че несъмнено бях невероятно в екстаз и се страхувах да работя с Питърсън! Той е легитимен и се ужасих, че щях да умра, но какъв начин да отида - нали?! Днес се озовах в Бевърли Хилс и се опитах да се преструвам, че фамилното ми име започна с К и завърши с Ардашиян. Ей, момиче с голямо дупе може да мечтае ... Използвах машина за редици, камбани за чайници и свърших луда работа на AB, докато пробих този човек. Беше трудно! Ядосаният треньор и Гунар Питърсън се обърнаха, опитвайки се да ме убият. За щастие живеех да ям друг ден. След тренировката си бях страховит McCreePerson и направих няколко снимки на мястото, където Ким изработва невероятната си фитнес зала. Ще се преструвам като Гунар и сега съм домашни. Някой да го туитва и да му каже за мен? Благодаря. Говорихме за стойността на силовите тренировки и хранене. Невероятно се вдъхновявам да си поставя нова цел и да я атакувам! Моите летни цели за предизвикателство: 1. Укрепете сърцевината и глутеите си, като работя тези области 3 пъти седмично. 2. Отслабвайте няколко килограма, като проследявате храненето и изрязвате безсмислената закуска. (Аз също имах възможността да говоря с RD и обсъдихме какво ям и къде мога да се подобря. Много повече за това по -късно.) Това предизвикателство е от 1 май до 16 юли! Моля, присъединете се към мен и оставете целта си за лятна фитнес по -долу! Не би ли било страхотно да приключим лятото по -добре, отколкото когато започна?! Въпрос: Каква е целта ви за лятно предизвикателство ?? Отказ от отговорност: Тази публикация е в партньорство с Propel. Всички мнения са мои собствени. Не забравяйте да туитвате/instagram/друг артилерий и да му кажете от моя homie. Благодаря. Изпратете ми работната книга Запазете Споделянето е загриженост! Дял Туит Щифт Дял Поща Дял Продължавайте да избирате за тях: Най -важният списък на текущите цели за Нова година Най -важният списък на текущите цели за Нова година Най -важният списък на работещите цели за 2022 г. Нова година за изпълнение на голове работна книга безплатно ръководство, за да си поставите най -добрите ви цели! 3 вида работещи цели - кой от тях трябва да отидете ?? 3 вида работещи цели - кой от тях трябва да отидете ?? Как да поставите фитнес целта си за годината с бягане. Топ 3 вида текущи цели и кой е най -добриятза теб Какво ям за един ден - за бегачи Какво ям за един ден - за бегачи Какво ям в еднодневно видео от бегач. Дневник на храната на всичко, което ядох един ден закуска, обяд, вечеря и закуски. Плюс Бягането е най -добрият начин да отслабнете, но ... Бягането е най -добрият начин да отслабнете, но ... Как да отслабнете и да се насладите на пътуването. Идеи за отслабване с бягане. Как да се насладите на бягането и да се почувствате goo Вълна от 6 фута от местния мониканец Вълна от 6 фута от местния мониканец Можете ли да бягате по време на огнището на коронавирус? Криза на психичното здраве Текст ред 741741 и ресурси за домашно насилие за Т Отслабване, актуализации на динята и уикенда с Диего Отслабване, актуализации на динята и уикенда с Диего Как да се обичате, докато се подобрявате. Позитивност на тялото, докато отслабвате или вървите след гол. идеи за това как ⚡ от Shareaholic .