здравей! Как беше точно вашият уикенд? Пуснахте ли Чикагския полумаратон? Да проведете състезание? отивам на пътешествие??? Имах добро пътуване … в това паднах.
Да. Вашият регионален Моникан падна в събота сутринта само на една миля в бягането си. Бу.
Най -новите ми видеоклипове
Преди да бяхме непознати преглед
Преди да бяхме непознати от ревюто на книгата на Рене Карлино.
Бързи мисли, както и предложения за аудио книги. Историята, разказвачът, оценката, както и много повече от поредицата „Страхотно слушане“.
Още видеоклипове
0 секунди от 9 минути, 42 секунди
След това
Мемоар на Джесика Симпсън – Открит преглед на книги
06:05
На живо
00:00
08:21
09:42
Не разбирам точно как се е случило – нямаше нищо много очевидно на пътеката, на която се сблъсках. След като паднах, бързо изскочих нагоре, както и продължих да тичам, за да предотвратя допълнително смущение от всеки, който може би ме е видял да слизам.
След няколко тревни площи спрях да ходя, както и да преценя колко точно ме боли. Избрах да направя бърз Instagram онлайн, за да споделя случилото се. Беше добре усещането, че бих могъл да кажа на някого (вие момчета!), Както и да споделя болката си за секунда. Наистина не погледнах истински коляното си, докато не насочих телефона си във видеото.
Тъй като минаха само секунди след падането, в началото коляното ми не изглеждаше толкова лошо. Когато разбрах, че това са просто повърхностни рани на коляното ми (и значително нараняване на егото ми) … избрах да продължа напред.
Със сигурност боли, но не е достатъчно, за да променя крачка (това би било много лошо, тъй като може да доведе до още един вид нараняване от лош тип или прекомерна употреба). Отне няколко минути, за да разпозная, че другото ми коляно беше изстъргано, както и започнах да ужил. Спрях да направя снимка за целите на блога. След това тя започна да кърви много повече, както и потта ми накара кръвта да се понижи по пищяла ми – така че изглеждаше драматично. Един мъж мина покрай мен в края на моето бягане, както и каза: „О! Добре ли си? Това изглежда зле !! Добре ли си?”
Ха! Някак си вярвах, че е смешно, тъй като това е реакцията му на червата.
В крайна сметка прекъснах бягането си малко, както и направих 12 мили. Направих много повече пешеходни почивки от обикновено. Беше горещо, продължих да спирам да променя подкастите, които слушах …
Като цяло, просто съм щастлив, че не съм сериозно наранен, тъй като мога да пресека едно от годишните си падания от списъка. Бум.
След бягане си взех душ, както и след това googled „Как да го направя чрез падане по време на бягане“
Не открих какъвто и да е вид солидни статии по тази тема в Peer оценява медицински списания, така че започнах изследователско проучване за проучване …
Здравословен начин на живот ефект върху управлението на писателя на блога след падането-ускорява ли се динята за възстановяване?
Това изследване в съответствие с един бегач, който падна с юли 2017 г. при бягане от 12 мили. Темата е женска червена глава на испанската благо, която се провежда 8+ години, както и пада, типично от 2 пъти годишно. Предмет
Цел: Валидирайте използването на Blogger на цяла диня след пътуване, което доведе до коляно коляно.
Събиране на данни: Диня през Costco в окръг Orange, CA.
Заключение: Да. Runner потвърди, че се чувства значително по -добре, след като яде диня.
Ограничения на проучването: Темата също консумира пържен ориз, както и бисквитки с шоколадов чип. Това може да има положителен ефект върху изцелението, както и за морала.
По -нататъшно изследване на по -горе обсъжданата диня, както и бисквитките с шоколадов чип, трябва да се извърши преди да се отбележи всеки вид официални заключения.
Въпрос: Какво тичахте? Какво ядехте този уикенд ??
Изпратете ми работната книга
Запазете
Споделянето е загриженост!
Дял
Туит
Щифт
Дял
Поща
Дял
Продължавайте да избирате тези:
Никога не съм играл някога за бегачи 2 кръг
Никога не съм играл някога за бегачи 2 кръгНикога никога не съм играл за бегачи @RuneAtrepeat, защото взех първия си DNF за маратона на Лонг Бийч, когато е време за игра! З
Точно как да използвате техниката за бягане / разходка за дълги писти
Точно как да използвате техниката за бягане / разходка за дълги писти
Точно как да използвате техниката за бягане/разходка за тренировки с маратон дългосрочен план. Трик до полумаратон, както и пълни тренировки. Защо да бягаме/ходим m
Бягане на остров Марко Флорида 2021
Бягане на остров Марко Флорида 2021
Къде да бягате на остров Марко Флорида. Изпълнение на предложения за пътуване, както и летни плажни пътувания. Блог на Флорида Run и
Топ 5 работи, както и актуализации на живота, както и 5 -дневното изпълнение по -бързо предизвикателство
Топ 5 работи, както и актуализации на живота, както и 5 -дневното изпълнение по -бързо предизвикателство
Здравейте! Липсваше ми! Забелязахте ли дори, че ме няма? Не?? Може би съм бил отвлечен !! някой трябваше да се обади на P
Уикенд работи, както и яде актуализации
Уикенд работи, както и яде актуализации
Здравейте! Как върви? Имам бърз резюме на бягането на този уикенд, яденето, както и … повтарянето. О, както и накрая listene
Доволен Нова година от Run Eat Repeat!
Доволен Нова година от Run Eat Repeat!
доволна Нова година !! Върнах се от почивна почивка, както и искам да ви изпратя най -добрите желания за 2022 г. Липсвах ви, както и блоговете, както и F
⚡ от Shareaholic
.