тази седмица е свързано с яденето, а не да бягам, така че трябва да споделя част от това забавление, нали?!
Добре, добре, че имаше малко бягане. Започнах деня с малко бягане. Да, коляното ми е малко скърцащо, така че ще взема останалата част от седмицата за почивка. Унция превенция, нали?!
Най -новите ми видеоклипове
Учене от лошо бягане
Случват се лоши бягания – ето как се преместих покрай него и се научих от следващото си бягане. Предложение да ви помогне да станете по -добър бегач, като сте неутрален наблюдател на вашите тренировки.
Още видеоклипове
0 секунди от 3 минути, 48 секунди
След това
Тест за ковид 19 антитела
05:19
На живо
00:00
08:21
03:48
Закуска! Яйца и овесени ядки. Опитвайки се да се върнете към малко чисто хранене – идният сезон на бански. Глупости.
И аз закусвах плодове. Защото го обичам.
Сега трябва да благодаря на Stuftmama за тази идея за хляб Plantain. Тя го донесе да яде преди маратона в Ел Ей и го сподели с мен. Изненадващо е добре да имате само 3 съставки! Това е много подобно на 2 -те съставки палачинки, които всички правят, така че мисля, че ще работи и на печката.
Всичко от което се нуждаеш е любов…
и плантани и яйца.
Рецепта за плосък хляб Plantain
1 Plantain – жълт с петна
1 яйце, 1 яйчен белтък
тире сол
Упътване: Смесете съставки. Изсипете в добре незалепващ напръскан тиган. Печете на 350 за 15 минути или докато се определи. Наслади се!
Посветете с любимото си масло от ядки и се насладете!
В други новини – Sabra провежда конкурс „Пин да го спечели“ Pinterest. От сега до деня на хумус на 15 май. виж това.
Въпрос: На какво закусвате днес?
Изпратете ми работната книга
1save
Споделянето е загриженост!
1
Щифт
Дял
Туит
Дял
Поща
Дял
Продължавайте да избирате тези:
Това, което ядох този уикенд и най -доброто бягане и ядене на ноември
Това, което ядох този уикенд и най -доброто бягане и ядене на ноември
Здравейте!! Как върви? Коя е любимата ви част от месеца? Колко тичаше? Колко ядехте? Защо съм a a
Маратон тренировъчно тренировъчно 4 -та седмица бягане, ядене и четене на актуализации
Маратон тренировъчно тренировъчно 4 -та седмица бягане, ядене и четене на актуализации
Маратон тренировъчна седмица 4. Дисни World Dopey Challenge Training Update. Дневник на храната и книги, които да слушате, докато бягате
Pizza Giveaway on run at at repeat instagram info
Pizza Giveaway on run at at repeat instagram info
Сега има нов подкаст Run Eat Repeat Up! И новата функция за бягане на приятел започва с Kaleena. В чест на нейния „Вик
Какво ям за един ден – за бегачи
Какво ям за един ден – за бегачи
Какво ям в еднодневно видео от бегач. Дневник на храната на всичко, което ядох един ден закуска, обяд, вечеря и закуски. Плюс
Какво да ядем преди състезание с късно полумаратон
Какво да ядем преди състезание с късно полумаратон
Какво да ядете преди следобедния полумаратон Rock N Roll Las Vegas. Как да горим преди полумаратон или маратон
Най-добрите протеинови барове за бегачи- какво да ядем преди и след бягане
Най-добрите протеинови барове за бегачи- какво да ядем преди и след бягане
Най -добрите протеинови барове за бегачи. Какво да ядете преди бягане, след бягане и закуски. Моят топ 5любими барове и хранене Br
⚡ от Shareaholic
.