здравей! Как върви? Става горещо, нали!? Лятното бягане е в разгара си! Обичам го. И се надявам и вие да го обичате. Но дори и да не го направите – ще ви хареса много повече с най -добрата работна екипировка.
Днес споделям информация за любимите ми шорти.
Най -новите ми видеоклипове
Маратон тренировъчен ден 4
Маратон тренировъчен дневник Ден 4 регистриране
Още видеоклипове
0 секунди от 1 минута, 21 секунди
След това
Американски преглед на книгата за мръсотия
12:07
На живо
00:00
08:21
01:21
Всеки ден получавам въпроси в Instagram и Facebook, питайки „Какви са бягащи къси панталони?!“ … Или… “Откъде взехте тези, които бягат шорти – те приличат на идеалната дължина!?“
Имам чувството, че говоря за тях през цялото време! Но въпросите продължават да идват и наскоро ми бяха привлечени, че предишната ми публикация за най -добрите шорти на бягане предполага преместване на комфортни шорти – но те вече не се правят. Бу!
Ето няколко опции, които можете да закупите чрез Amazon или други компании за предаване на Runner или да намерите в местния си магазин за бягане или големи продавачи (Walmart и JC Penny носят някои).
Кажете ми любимите ви шорти в коментарите, в случай че друг бегач предпочита вашата предавка!
Как да избегнем раздуването на бедрото
Стъпка 1 за борба с размазването е да има възможно най -добрата предавка. Опитайте се да избягвате проблеми с чукането, преди те дори да започнат. След като започне чафтинг, е трудно да спрете дразненето. Най -доброто нещо, което можете да направите, е да носите екипировка, която да пасва правилно.
Изберете бягащи дрехи, които не излагат зони на кожата, които могат да се търкат заедно -> бедрата и ръцете, които се търкат по тялото ви, са често срещани виновници.
Уверете се, че се вписва правилно и не е прекалено стегнат или прекалено свободен.
Стъпка 2 За да избегнете размазване е да използвате вазелин или плъзгане на тялото, за да предпазите кожата си да не се търка и да се дразни. В някои случаи има само определени части на тялото, които ще се изтръгнат от повтарящо се движение и пот. Ако не можете да избегнете триенето – облекчете го с нещо като плъзгане на тялото, вазелин, дезодорант (видях някой да прави това в Ragnar), така че районът да не става суров.
Стъпка 3 е да бягате с краката си много далеч един от друг, сякаш имате диня между тях. Това може да ви забави. И вашите бягащи приятели може да са твърде смутени, за да бягат с вас. И трябва да внимавате за нараняванията, защото няма да бягате с добър крак … добре, няма значение. Просто опитайте първите два начина да избегнете размазване.
Наистина обичам дълго бягащите шорти и мисля, че те са от съществено значение за избягването на размазването на бедрото. Цел за къси панталони, които са дълги от 6 до 8 инча. Но всички са различни, така че разберете колко дълго ги харесвате и пазарувате съответно! Има някои компании, които предлагат дължина 5 ″ – в зависимост от това как сте оформени, които могат да работят. Имам нужда от тях, за да са дълги поне 6 ″.
Също така – някои компании имат определена кратка дължина в описанието, но се чувстват по -дълги или по -къси в зависимост от рязането / стила и как седят на бедрата и дупето ви. Ако решавам между две двойки, ще избера по -дългите.
1. Road Runner Sports 8 ”къси панталони или 6 ″ къси панталони.
Те са достъпни в Sports Road Runner или онлайн. Те имат тесни опции и разхлабени, които отговарят на моите изисквания за дължина. Обикновено се придържам към стегнатия / стила на компресия.
Харесва ми компресията на презареждане 8 ″ шорти
Компресирането на презареждане 6 ″ шорти също са добри (отново зависи от тялото и нуждите ви)
Те също имат разхлабени шорти за вдъхновение за предавка 7 ″, ако не искате да носите тесни шорти, за да бягате.
Те също имат разхлабени (не компресиране / тесни) къси панталони, които са 7 ”, но не съм носил ги.
Можете да разгледате другата им екипировка тук: онлайн магазин за Road Runner Sports или можете да ги получите лично на техните места около Южна Калифорния.
Плюс – Road Runner Sports има VIP опция, при която можете да се присъедините към VIP Club срещу заплащане и да получите по -ниски цени на екипировката през цялата година. Те са 35,99 долара за VIP членове и 39,99 долара за генерал.
2. Брукс 7 ”бягащи къси панталони
Brooks има компресионни къси панталони и не формиращи къси панталони, които са дълги и помагат да се избегне разтриването и разтриването на бедрото. По -старите версии на шортите им са имали тънка лента около дупката на краката, която е помогнала да я поддържат на място. Не мисля, че вече имат това, но ако шортите ви са достатъчно дълги, няма да се нуждаете от това.
7 ″ къси панталони от зелена светлина – стила на компресия, работещи с шорти
7 -инчови къси панталони за жени – свободни стилове, работещи с шорти
3. Danskin сега работи къси панталони <- Те вече не са налични. Актуализирано 7.18 Danksin сега прави 9 ”бягащи шорти, ако искате нещо малко по -дълго. В зависимост от вашата височина и размер - те могат да бъдат идеални или малко дълги. Мислех, че в началото са страхотни. Но когато започнах да нося 7 -те къси панталони и се редувах обратно към тях, почувствах, че тези са малко дълги. Danskin също така осигурява много тренировъчни съоръжения с плюс размери. Техните шорти не изглеждат толкова дебели или направени от същата тъкан за компресия, колкото другите опции в този списък. Това е добре, ако не искате много плат. Но не е Буено, ако обичате да се чувствате като свояДрехите ви държат. 4. Xersion бягащи къси панталони от JC Penney Намерих ги случайно. Разхождах се през JC Penney, за да стигна до мола и открих бягащи къси панталони, които са точно като тези, които нося. Затова закупих чифт, за да се опитам и ги обичах. Върнах се за още няколко чифта! Те са достъпни само в магазина или онлайн чрез JC Penney. Това са жизненоважните шорти на Xersion Vital. 5. Други 8 ”компресионни шорти Също така - позволете ми да ви дам някои предложения за други бягащи шорти. Този списък има любимите ми шорти за бягане, но има много опции - те са от съществено значение, за да сте сигурни, че знаете какво искате и имате нужда по отношение на стил, разрез, размер, дължина, компресия и т.н. Съвети: Разберете каква дължина ви е необходима, за да избегнете размазване на бедрото. Проверете качеството на тъканта-някои марки предлагат дълги къси панталони, но тъканта е наистина тънка, така че няма да продължи дълго, може да се почувствате много по-самосъзнателни и/или не е ласкателна. Компресирането и качествената тъкан е от съществено значение, за да му помогне да издържи теста на сто мили. Когато намерите чифт, който обичате - се придържайте към него. Преценете дали шортите ще се поберат навсякъде - не се фокусирайте само върху дължината. И се придържайте най -добре за тялото си. Знам, че в миналото се колебаех да нося тесни дрехи, защото това ще подчертае частите на тялото, които исках да скрия - но ако работещата екипировка не се побере правилно, тя има тенденция да се премества върху тялото ви и да причини размазване. Бонус кръг! Когато изследвах опции за неактивиране за профилактика на Chafe, открих тези ленти за борба с бедрата. Мисля, че те са наистина добра идея! Те не са за бягане - само за носене под поли и рокли. Това е добър вариант, ако в момента носите къси панталони или нещо под полата си по тази причина. Въпрос: Кои са любимите ви къси панталони / капри / панталони, които да носите за бягане? Отстъпки и сигнали за сделки Абонирайте се, за да получите актуализации за нови отстъпки, кодове на купони за отстъпки и сделки от Run Eat Repeat.com Вътре си! Сега проверете имейла си, за да потвърдите абонамента си. Имаше грешка, изпращаща вашия абонамент. Моля, опитайте отново. Първо име Имейл адрес Използваме това поле, за да открием спам ботове. Ако попълните това, ще бъдете маркирани като спамър. Абонирай се Няма да ви изпратим спам. Отпишете се по всяко време. Захранван от ConvertKit 25save Споделянето е загриженост! 25 Щифт Дял Туит Дял Поща Дял Продължавайте да избирате тези: Не можете да бягате без Не можете да бягате без Не мога да стартирам без тези 11 артикула за изпълнение. Натрупване на километрият предизвикателство ден 23. Любимите ми бягащи гамаши и каприс Любимите ми бягащи гамаши и каприс Радвам се да споделя любимите си работещи капри и гамаши, защото тази предавка е много по-удобна за бюджета от много от другите ми Целеви шорти - Преглед и препоръки Целеви шорти - Преглед и препоръки Преглед на захранващата талия 10,5 ″ шорти от Target. Тези бягащи шорти са много удобни за бюджета, така че реших, че ще взема ги f Athleta Running Shorts Review Athleta Running Shorts Review Как да спрем раздуването на бедрото по време на Running. Нов преглед на шорти - Athleta Hiit IT 9 "Преглед на къси панталони. Женски бягане Това, което нося, за да тичам най -добре сега и юли Пробег на суми Какво носяng, за да работи най -добре сега и юлски пробег суми Текущите ми любими на текущите предавки и колко многобройни километри изтичах през юли. Месечен пробег закръгля и какво следва с моето бягане Най -добрите шорти - любимите ми и актуализации за обучение на подкаст Най -добрите шорти - любимите ми и актуализации за обучение на подкаст Най -добрите шорти за бягане, за да се избегне разтриване и разтриване на бедрото. Любимите ми шорти за тренировки с горещо време. Дълго бягане Sh ⚡ от Shareaholic .