Направих наблюдатели на тежести в колежа, както и не ми работи твърде добре за мен, тъй като ми беше трудно да „купувам“ срещите, като се има предвид, че се чувствах не на място с лидерите на други лидери членове, които много повече приличаха на моята мама, отколкото приятели. Но винаги обичах, че трябва да отидете на среща, както и да се претегляте, както и наистина да бъдете отговорни. Вярвам, че системата на приятелите е страхотна, за да ви помогне да просперирате в отслабването (и да работите!).
Но, нямам „приятел“, който да ми помогне да ме държат отговорни. Знам, че този блог помага, но това не е задължително да казваш на някого лично: „Натрупах килограм тази седмица“ или „ядох цяла вана с пуканки по филмите“.
Най -актуалните ми видеоклипове
Маратон тренировъчен ден 3
Маратон тренировъчен ден 3
0 секунди от 8 минути, 21 секунди
На живо
00:00
08:21
00:51
Е, намерих приятел! Бен говори за отслабване, както и знаеше, че съм разочарован от това, че няма никой да говори за моите борби, така че взехме решение да се запознаем! Имаме много различни упражнения, както и ядем рутинни процедури, така че в по -голямата си част ще работим върху нещата, които са нашите собствени борби, но все пак поддържаме един друг отговорен.
Целта на Бен е да свали 25 килограма; Целта ми е да загубя 15. Знам, че той вероятно ще загуби по -бързо от мен, както и няма да позволя това да ми предотврати? Планът е да поддържаме комуникацията отворена за това, върху което работим, както и да претегляме веднъж седмично, за да проследим напредъка. Все още работя върху цялото интуитивно ядене, както и се опитвам да заспя достатъчно. Бавен, както и последователни печели състезанието.
Ден на почивка: Петък е нормалният ми ден за почивка в подготовката за дълго бягане утре. Моят график за почивен ден може да се промени, като се има предвид, че току -що открих йога студио наблизо, както и планирам да започна часовете следващата седмица !! Да за йога?
Закуската беше PB & J тост, както и зърнени храни. Не можах да реша какво да ах, така че направих и двете. Сега тръгвам да си взема лакомството в петък сутрин = кафе Dunkin Donuts?
Честит възхитен петък !!!
Изпратете ми работната книга
Запазете
Споделянето е загриженост!
Дял
Туит
Щифт
Дял
Поща
Дял
Продължавайте да избирате за тях:
как да направите трудността на скоростта на септ
как да направите трудността на скоростта на септ
Продължавайки трудности да станете по -бързо. Как да бягате по -бързо с този месец Speed Challenge! Три стъпки за по -бързо бягане
Бягането е най -добрият начин да отслабнете, но …
Бягането е най -добрият начин да отслабнете, но …
Как да отслабнете, както и да се насладите на пътуването. Идеи за отслабване с бягане. Как да се насладите на бягането, както и да се чувствам goo
купчина на километри ден 4 – Бягането не е терапия, но помага
купчина на километри ден 4 – Бягането не е терапия, но помага
Виртуална трудност за изпълнение Ден 4 регистриране. Смешни мемове на бегач Instagram, както и идеи за грижа за стреса и тревожността, както и стреса
как да направите трудността на скоростта на септ
как да направите трудността на скоростта на септ
Бягайте по -бързо с Speed Speed Challenge. Вземете работещия календар, както и се присъединете към нас! Как да направя Speed Speed Chall
Как да спрем лоша рутинна хак – 126
Как да спрем лоша рутинна хак – 126
Трик за спиране на яденето, хапване на халка или още един лош навик. най -добрата интуитивна идея за хранене, която да ви помогне да изтръгнете диетата a
Най -важният списък на текущите цели за Нова година
Най -важният списък на текущите цели за Нова година
Най -важният списък на работещите цели за 2022 г. Нова година за изпълнение на голове работна книга безплатно ръководство, за да си поставите най -добрите ви цели!
⚡ от Shareaholic
.